enyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Namun, risiko penyakit ini dapat dikurangi dengan mengadopsi kebiasaan hidup sehat seperti:

1. Rajin Berolahraga: Aktivitas fisik 30 menit sehari menjaga kesehatan jantung.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat: Kurangi lemak jenuh, gula, dan garam berlebih.
3. Berhenti Merokok: Merokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
4. Mengelola Stres: Lakukan meditasi atau olahraga untuk mengurangi stres.
5. Rutin Cek Kesehatan: Pemeriksaan rutin membantu deteksi dini risiko penyakit.

Dengan menjaga kebiasaan ini, jantung Anda akan tetap sehat dan risiko penyakit serius dapat diminimalisir.